Feeds:
Articole
Comentarii

Archive for the ‘Despre Emotii’ Category


Cartile au aparut la Editura  Trei.

Si mama si bebelusul trec printr-o multitudine de emotii dupa nastere. Mama are nevoie de foarte mult suport pentru ca ea, la randul ei sa poata oferi bebelusului ce are acesta nevoie. Daca mama se simte abandonata de catre cei din mediul ei, ea la randul ei poate abandona bebelusul fizic sau emotional.

Read Full Post »


Experianta  lui Claude Steiner despre dezvoltarea emotionala poate fi citita pe site-ul lui. Inteligenta emotionala din perspectiva AT.

Read Full Post »


 

 

 

 

 

 

Cartea a aparut la Editura Cosmos.

Cateva spicuiri din carte:

„A respecta emoţiile unui copil înseamnă a-i permite să
simtă cine este, să devină conştient de el însuşi, aici şi acum.
Înseamnă să-I punem în poziţia de subiect. înseamnă să-i dăm
voie să se simtă diferit de noi. Înseamnă să-I considerăm o
persoană şi nu un „obiect, să-i dăm posibilitatea de a răspunde în
felul lui specific la intrebarea: cine sunt eu? De asemenea,
înseamnă să-I ajutăm să se realizeze, să-i permitem să perceapă
„ziua de azi” în relaţie cu „ieri” şi cu „mâine”, să fie conştient de
resursele lui, de forţele şi de lipsurile lui, să vadă că avansează
pe un drum – drumul lui.”

„Aveţi încredere în dvs., ascultaţi-vă inima şi aveţi încredere
în copilul dvs., ascultaţi ce vă spune prin strigătele lui, dar
şi prin comportamentul, atitudinea, chiar prin revoltele lui. El
exprimă prin simptome ceea ce nu ştie să vă spună prin vorbe.
Nu intraţi în panică; este un limbaj, vi se adresează dvs., părinţilor
lui, şi puteţi învăţa să comunicaţi cu el.
Ce-i drept, limbajul copilului nu e întotdeauna uşor de descifrat.
Dincolo de plânsetele sau simptomele lui se ascunde întotdeauna
o problemă, dar ea nu este evidentă. E posibil să vină
de departe, din propria istorie sau din cea a unui strămoş. Întradevăr,
copiii pot fi o oglindă a inconştientului părinţilor (sau
bunicilor). În”.acest caz, e nevoie de ajutorul unui psihoterapeut
pentru a-i înţelege mai bine. Rolul său este să vă pună în mişcare,
să vă indice pistele care trebuie urmate pentru a găsi sursa
dificultăţilor, să vă ajute să vă formulaţi povestea pentru a descoperi
blocajele afective din inconştientul dvs. sau al copilului.
Psihoterapeutul vă va asculta şi vă va lumina calea, dar este sarcina
dvs. să găsiţi răspunsul.”

Read Full Post »


„Medicul Marie-France Hirigoyen, psihiatra si pasihanalista franceza, explica felul cum violenta poate prinde radacini… „Dificultatea de a repera violenta psihologica vine din limitele ei: este imprecisa“, spune ea.”

Articolul il  puteti citi pe www.psychologies.ro.

Read Full Post »


„Emotiile nu au logica!” mi-a spus cineva odata. Si eu l-am contrazis, „Sigur ca au logica”. Ulterior m-am gandit la ce se afla la baza acestei afirmatii. De ce  si cum a ajuns la concluzia aceasta?

Orice are logica e predictibil si poate fi controlat. Pe cand emotiile ne pot coplesi prin intensitatea lor.

Am auzit pe unii spunand ca se simt rau ( si nu se refereau la rau fizic), fara sa stie in ce fel se simt rau? Sunt furiosi? Sunt tristi? Sunt speriati? Cum anume rau?

Lipsa unor cunostinte despre lumea emotionala, lipsa unui mediu matur din punct de vedere emotional in care sa creasca si sa invete sa identifice si sa controleze emotiile poate sa duca la o astfel de concluzie:”emotiile nu au logica”

Asa cum la scoala invatam alfabetul pentru a putea sa citim, si despre emotii putem invata. Mai intai sa invatam sa identificam o gama cat mai larga de emotii. Sa stim sa le spunem pe nume, asa cum si literele alfabetului sunt initial invatate una cate una, sa fie recunoscute.

Important in dezvoltarea emotionala este sa cautam un mediu matur emotional in care noi sa ne putem deschide. Doar daca exista deschidere exista si posibilitatea e a creste si a ne dezvolta emotional. Sa cautam oameni cu care sa putem avea o relatie autentica, protectiva. Poate fi un prieten, un sef, un terapeut, un trainer, un grup de dezvoltare personala.  Pentru a putea controla propriile emotii avem nevoie ca cineva sa poata sa ne asculte atunci cand suntem coplesiti emotional. Si daca exista cineva care sa faca asta in mod constant, la un moment dat vom putea avea un control mai mare asupra a ceea ce simtim.

O alta caracteristica a inteligentei emotionale o reprezinta responsabilitatea pentru ceea ce simtim. Nimeni nu e responsabil pentru ceea ce simtim noi, decat noi insine.

Expresiile „M-ai suparat”, „Ma enervezi” sunt de fapt o modalitate de a responsabiliza pe altcineva de propriile trairi emotionale pe care le avem in raport cu un eveniment din viata noastra.

Ceea ce simtim nu au valoare morala. E ok sa simtim orice, nu este insa ok sa ne comportam oricum. E ok sa ne simtim furiosi, rusinati, bucurosi, tematori., irascibili. Important este ce facem cu ceea ce simtim.  Emotiile sunt de fapt energie si e important ce facem cu aceasta energie, in ce sens o directionam.

De exemplu,  atunci cand suntem speriati, putem cauta un mediu protectiv. Odata identificata emotia pe care o traim, putem sa cautam nevoia care se afla in spatele ei. Emotiile au rolul sa scoata la suprafata o nevoie. Sub teama se afla nevoia de siguranta si protectie.

Furia apare atunci cand apar obstacole in calea obiectivelor noastre. Nevoia este sa se tina cont de noi .

Tristetea apare atunci cand am pierdut ceva. Nevoia din spatele ei poate fi nevoia de a impartasi durerea cu cineva  protectiv.

Atunci cand suntem bucurosi simtim nevoia de a impartasi cu toata lumea.

Dupa ce identificam emotiile si nevoile din spatele lor le putem exprima si putem cere ce avem nevoie pentru ele.

Emotiile sunt energie, ele nu pot fi ignorate, ele curg chiar daca noi nu suntem constienti de ele.  Emotiile neconstientizate si neexprimate pot duce la boli fizice si multa confuzie.

Uneori exista posibilitatea de a acoperi o emotie cu o alta emotie. Daca o emotie este prea dificil de acceptat, o putem acoperi cu o alta emotie pe care putem sa o exprimam. De exemplu traim o teama mare de care nu suntem constienti, si nu o putem exprima, insa putem exprima furie.  Atunci de cate ori ne e teama exprimam de fapt furie.

Exprimarea furiei se face mai intai fizic(daca este intensa) dand pumni intr-un sac de box sau in niste perne, apoi intr-o maniera nonviolenta se comunica persoanei in raport cu care a aparut aceasta emotie. De obicei daca persoana tine cont de ceea ce i-am spus, furia dispare.  Important este, atunci cand simtim furie sa nu amanam exprimarea ei. E bine ca ea sa fie exprimata atunci cand este simtita. Altfel furia se aduna si poate sa duca la rabufniri.

Bucuria este o emotie puternica si uneori avem tendinta „sa o strigam in gura mare”. E recomandat sa avem grija sa nu incalcam granitele celorlalti, poate nu toata lumea doreste sa primeasca manifestarea bucuriei noastre.

Read Full Post »